MECANISMOS DE DEFENSA DEL YO
DEFINICIÓN Y EJEMPLO
NEGACIÓN
Se ignoran o no se reconocen las realidades desagradables.
Preocuparse por el trabajo para así no tener tiempo de enfrentarse a problemas matrimoniales, sociales o personales.
FANTASÍA
La gratificación de los deseos frustrados a través del logro imaginado.
Imaginarse a uno mismo como un gran héroe de la nación que hace cosas increíbles y que gana la admiración de todo el mundo
REPRESIÓN
Se impide que los pensamientos que producen ansiedad entren en la conciencia.
Tener el deseo de herir a otra persona.
IDENTIFICACIÓN
Adoptar las características de alguien a quien se admira o se considera que es una persona de éxito.
Ver a una actriz en la TV, o a nuestra jefa y a continuación cortarse el pelo con el mismo estilo para ser tratada igual que ésta.
PROYECCIÓN
Atribuir los pensamientos y deseos propios que provocan ansiedad a otra persona.
Expresar la ansiedad del hecho de que “no aprobé una asignatura porque no soy inteligente” con “este libro de texto es malo” o “el profesor es un idiota”.
FORMACIÓN REACTIVA
Adoptar o expresar los sentimientos o motivos contrarios a los verdaderos.
Un ex alcohólico o jugador hace campaña contra el alcohol y el juego para protegerse contra una posible recaída.
REGRESIÓN
El retorno a una fase anterior de desarrollo ante situaciones de stress o ansiedad.
Hablar como un bebé para conseguir el cariño del otro y así ganar una discusión que le provoca ansiedad.
RACIONALIZACIÓN
La justificación racional de ideas o conductas que producen ansiedad o que podrían no
ser aceptadas.
Justificar el despido laboral diciendo: “el trabajo era muy malo y de todos modos ya estaba buscando otro- me alegro de que me hayan despedido”.
EXPIACIÓN
El enfrentarse a pensamientos o conductas que provocan ansiedad mediante la disculpa, el arrepentimiento o el castigo.
El padre que viaja mucho y no atiende a sus hijos les trae regalos a casa.
COMPENSACIÓN
Ocultar una debilidad o una sensación de inferioridad exagerando un rasgo deseable.
La persona físicamente poco atractiva que desarrolla habilidades atléticas o musicales extraordinarias, o las personas con sentimientos de inferioridad que presume de venir de buena familia.
DESPLAZAMIENTO
La sustitución de una necesidad por otra.
Descargar los impulsos agresivos acumulados hacia el jefe de uno contra un objeto menos amenazador como el perro de la familia. El empleado le da una patada al perro como sustituto del jefe.
SUBLIMACIÓN
Consiste en un desplazamiento que resulta beneficioso para la sociedad.
Se descarga la energía libidinal, como puede ser el impulso sexual, hacia trabajos creativos, científicos o manuales.
Tanto Freud como otros grandes psicólogos señalaron que existen mecanismos de defensa maduros e inmaduros, y a la luz de la clasificación que vemos en la imagen inferior (que sintetiza algunos) podemos comprender por qué: en la negación y la represión la energía de la emoción queda contenida y produce su acción dañina en el cuerpo y en la mente, pero en la Sublimación en alguna medida esa energía es transformada, es hecha circular, y en el Humor (que es una forma de Sublimación) ocurre algo parecido, a veces con la intervención de cierto grado de inteligencia o ingenio que puede conducir a un descubrimiento o ‘insight’, como es llamado en psicoanálisis y otras corrientes modernas de la psicología.
